Kamari ya Kuwajibika
Kamari ni aina ya burudani yenye hatari, na kuangamia kifedha na uraibu ni hatari kuu mbili. Hata hivyo, kwa kufuata sheria chache rahisi wakati wa kucheza, wachezaji wanaweza kupunguza hatari hizo.
Mojawapo ya malengo yetu katika betwinnerug.com ni kuwafahamisha wachezaji wetu kuhusu kamari. Hii inamaanisha kuwa unapaswa kujifunza ujuzi unaohitajika ili kuzuia uraibu na kudumisha michezo kama burudani badala ya kuwa tatizo. Kwa hivyo, ushauri ufuatao unawasilishwa kwa wachezaji wa kamari:
- Dhibiti fedha zako
- Dhibiti wakati wako.
- Shiriki katika kamari kwa ajili ya burudani tu
USHAURI WA KWANZA: DHIBITI FEDHA ZAKO
Kudhibiti mtiririko wa fedha zako ni njia nzuri ya kuepuka tatizo la kamari na kupunguza hatari ya fedha zako kuathirika kutokana na michezo ya kamari. Kuna njia nyingi za kutumia usimamizi wa fedha ili kuzuia kamari, kama itakavyojadiliwa hapa chini.
WEKA BAJETI
Fikiria ni kiasi gani utahitaji kuweka kando mwanzoni kwa mahitaji yako ya kila siku (chakula, bima, kodi, elimu, n.k.). Linapokuja suala la kamari na kubashiri michezo, amua ni kiwango gani cha hatari na hasara unaweza kuvumilia. Weka kikomo kwa ajili yako kila siku, kila wiki, na kila mwezi.
WEKA MIPAKA
Amua ni kiasi gani uko tayari kuhatarisha, kutumia, au kupoteza kwenye dau moja. Ili kukusaidia kukaa ndani ya mipaka yako, inashauriwa utumie kipengele cha kikomo kinachotolewa na waendeshaji wengi. Kwa hivyo, itakuwa rahisi kwako kushikamana na mpango wako.
EPUKA KUTUMIA KADI ZA MKOPO UNAPOCHEZA
Ukicheza na fedha zilizokopwa, mchezo wako utakuwa wa hatari zaidi. Zaidi ya hayo, hasara zako zinazoweza kutokea zinaweza kuumiza sio wewe tu bali pia wapendwa wako.
KUSANYA FEDHA ZAKO ZA ZAWADI
Ukishinda kiasi kikubwa, inashauriwa uondoe sehemu ya fedha. Baada ya kupata faida kubwa, jiepushe na kucheza zaidi kwa sababu hii inaweza kuongeza nafasi yako ya kuathiriwa na kamari. Epuka kuweka dau kubwa kwa sababu kufanya hivyo kunaweza kukufanya utake kuchukua hatari kubwa zaidi.
WEKA KIWANGO KIDOGO CHA KUTOA FEDHA BENKI
Omba benki yako kupunguza kiwango unachoweza kutoa.
SHIKAMANA NA MIKAKATI YAKO!
Zaidi ya yote, hakikisha unatekeleza mpango wako! Kumbuka kwamba kama umeamua kushikamana na bajeti au kuweka mipaka kwa kila dau, unapaswa kufanya hivyo. Pitia tabia zako za kamari mara kwa mara: Je, unakaa chini ya kikomo cha matumizi kilichowekwa? Je, unazingatia kikomo cha muda ulichoweka? Daima ni wazo nzuri kutafuta ushauri ili kujua hatua gani zinaweza kuchukuliwa ili kuzuia maendeleo ya tabia isiyohimilika ya kamari kama utagundua kuwa mara kwa mara huwezi kuzingatia mipaka yako.
USHAURI WA PILI: DHIBITI MUDA WAKO
Wachezaji wanapaswa kuamua bajeti yao na mipaka ya muda kabla ya kujihusisha na shughuli zozote za kamari.
KWANINI UNAPASWA KUWEKA REKODI ZA MUDA?
Wabashiri wengi wa michezo pia ni wapenzi wa michezo wanaopenda kufuatilia michuano. Adrenalini inayotolewa wakati wa kutazama tukio la michezo, kama vile mechi ya soka, inaweza kubadilisha uangalifu wetu wa kawaida.
Kwa hivyo, inaweza pia kuwa changamoto kudumisha hisia yako ya muda, hasa ikiwa unatafuta kwa bidii nafasi bora za kuweka dau au kuweka dau wakati wa kubashiri moja kwa moja.
Mchezaji katika kasino au mchezo wa poker ataonyesha tabia sawa.
Kamari kupita kiasi inaweza kukufanya usahau vipengele vingine vya maisha yako (mazoezi, kazi zinazohusiana na kazi yako, elimu…). Usimamizi mbaya wa muda pia unaweza kuwa na athari mbaya kwenye mahusiano.
MFUMO WAKO WA KUSIMAMIA MUDA NI UPI?
Saa za kusimamisha na mipaka ya muda ni baadhi tu ya zana ambazo waendeshaji wengi wa kamari hutumia kusaidia wachezaji kufuatilia muda wanaotumia kuweka dau. Ikiwa mtoa huduma wako anapendwa ana moja, kuitumia inaweza kuwa na msaada. Zinakusaidia kuchagua ni muda gani unataka kutumia kuweka dau mapema na kufanya iwe rahisi kufuatilia mafanikio yako.
Ikiwa mtoa huduma wako anapendwa hana kipengele hiki, bado unaweza kujenga mfumo wako rahisi kwa kuweka kengele au kutumia saa ya mkononi kwenye simu yako ili kufuatilia kupita kwa muda unavyoweka dau.
Kukadiria muda unaotaka kutumia kamari na kuulinganisha na muda halisi uliotumia ni mkakati mwingine wenye msaada. Unaweza kurekodi muda unaotumia kwa wiki chache ili kudumisha ufuatiliaji wa muda. Usisahau kuzingatia muda unaotumia kufikiria na kuchunguza dau zinazowezekana. Unaweza kuweka mipaka ya muda kwenye kamari kama utagundua kuwa unakadiria zaidi muda unaotumia kwa kiasi kikubwa.
INAKOMA WAPI?
Kwa sababu kiasi cha muda kinatofautiana sana kati ya wachezaji, ni vigumu kubainisha ni muda gani ni mwingi. Chagua kiasi kinachofaa kwa bajeti yako na shauriana na rafiki kuhusu pendekezo lao.
Unaweza kufafanua mipaka hiyo kwa msaada wa Miongozo ya Kamari ya Hatari ya Chini ya Kituo cha Kikanada cha Matumizi ya Dawa za Kulevya na Uraibu. Miongozo hiyo ni matokeo ya uchunguzi wa miaka mitano uliojumuisha data za mchezo, habari kutoka kwa tafiti za wachezaji, na mitazamo ya wataalamu. Ili kupunguza hatari yako ya kupata uraibu wa kamari, inashauriwa kupunguza kamari yako hadi siku nne kila mwezi.
Ingawa haimaanishi kuwa una tatizo ikiwa unacheza zaidi ya kiasi kilichopendekezwa, inaongeza hatari yako ya kuathirika.
USHAURI WA TATU: SHIRIKI KWA AJILI YA BURUDANI TU
Ikiwa unahisi kuwa unadhibiti hali hiyo, kamari, kama aina nyingine yoyote ya burudani, inaweza kuwa ya kufurahisha kwa kiasi.
Inaweza kuwa na huzuni sana wakati unapoteza udhibiti wa mchezo wako na kujikuta unajaribu kurejesha pesa zilizopotea.
Uraibu wa kamari kwa baadhi ya watu unaweza kufanya iwe vigumu kwao kuzingatia majukumu mengine muhimu. Unapaswa kufahamu ishara za onyo kwamba shughuli hii sio kwa ajili ya burudani tu, kama vile mvutano wa kiakili, wasiwasi, unyogovu, matatizo ya kifedha, na matatizo ya mahusiano.
UNAPASWA KUFANYA NINI UKIKUTANA NA WALEMAVU AU UKIMSHUKU MMOJA?
Pendekezo letu ni kuwasiliana na kampuni inayojihusisha na matibabu na kuzuia uraibu wa kamari ikiwa, licha ya ushauri uliopata katika makala hii, kamari inakuwa tatizo.
Kiungo hiki kinaweza kuwa na msaada kwako:
